الفرد، بل إنها قد تبقى وقتًا طويلًا إذا ما استمرت الظروف المثيرة لها، وتترك آثارًا نفسيةً على الفرد.

أختي المعلمة:

تشكل الضغوط الحياتية الأساس الرئيسي الذي تُبنى عليه بقية الضغوط الأخرى، أما الضغوط الاقتصادية، فلها الدور الأعظم في تثبيت جهد الإنسان وضعف قدرته على التركيز والتفكير، أما الضغوط العاطفية بكل نواحيها، النفسية، والانفعالية، فإنها تمثل لبني البشر واحدة من مستلزمات الوجود الإنساني.

استراتيجيات التكيف مع الضغط النفسي:

أجمعت العديد من الدراسات العامة على استراتيجيات تستخدم في مواقف الضغط النفسي، نورد منها:

1.ممارسة التمارين الرياضية

2.استراتيجيات حل المشكلات

3.التخلص من المشكلات.

4.لا تعالج نفسك ذاتيًا دون استشارة الطبيب.

5.استراتيجية الحِيَل الدِّفاعية الأولية.

وإن معظم الدراسات في هذا المجال تشير إلى عدم وجود تأثير لمتغير الجنس في مدى التأثر بضغوط الحياة.