أجمع هذين الفعلين لأن الاصطلاح الفارسي الذي يصف واحدا يصدق في الآخر، ولأن الفرس يسمون تمارينهم الألعاب الأصيلة.
والألعاب تمارين غير قانونية. في الواقع، تمارين الفرس هي ألعاب مهارة ومصممة لتزويد الجسد بالليونة والنشاط، كما تعلمهم استخدام أيديهم.
لكن حيث أن على الجسد أن يكون مستعدا من ناحية البنية والقوة لهذه التمارين، نادرا ما يشرعون فيها قبل بلوغهم الثامنة عشرة أو العشرين، لأن الشباب يكونون حتى تلك المرحلة في عهدة أساتذة العلوم وتربية الخصية. إليكم التمارين الرئيسة التي يمارسها الفرس.
أولا: شد القوس، فن يشمل الإمساك به على النحو الصحيح وشد الوتر بيسر، دون تحريك اليد اليسرى الممسكة بالقوس الممتدة على طولها، ولا اليد اليمنى الممسكة بالوتر. يعلمونهم في البدء حني القوس بسهولة ثم بصعوبة تدريجيا. يعلمهم أساتذة التمارين حني القوس أمامهم وخلفهم وعلى جانبيهم ومن أعلى وأسفل، وأن يكون قصيرا. مئة وجه من هذه، لكن دوما سريعا وبسهولة. عندهم من الأقواس ما يصعب شده، ولكي يمتحنوا قوتهم يعلقونها على مشجب في حائط، ثم يربطون ثقلا في وتر القوس في المكان الذي يوضع فيه سن الرمح. يتحمل أشدها قسوة خمس مئة ثقل قبل أن تشد. عندما يستطيعون شد قوس عادي، يعطونهم أقواسا أخرى ليشدوها، يثقلونها بوضع عدد كبير من الحلقات