وقال رسول الله عليه الصلاة والسلام: (الصرعة كل الصرعة الذي يغضب فيشتد غضبه ويحمر وجهه، ويقشعر شعره فيصرع غضبه) رواه الإمام أحمد

لم يأكل الناس شيئًا من مآكلهم ... أحلى وأحمد عقباهُ من الغضب

قال عيينة لابن أخيه: يا ابن أخي لك وجه عند هذا الأمير فاستأذن لي عليه. قال: سأستأذِن لك عليه. قال ابن عباس: فاستأذن الحرّ لعيينة فأذن له عمر، فلما دخل عليه قال: هي يا ابن الخطاب! فو الله ما تُعطينا الجزل، ولا تَحكُم بيننا بالعدل، فغضب عمر حتى همّ به، فقال له الحر: يا أمير المؤمنين إن الله تعالى قال لنبيه صلى الله عليه وسلم:(خُذْ الْعَفْوَ وَامُرْ بِالْعُرْفِ وَأَعْرِضْ عَنْ

الْجَاهِلِينَ)وإن هذا من الجاهلين!

والله ما جاوزها عمر حين تلاها عليه، وكان وقّافًا عند كتاب الله.

فإذا أردت مواجهة ضغوط الحياة ومشاكلها بكل توفيق ونجاح , وتسديد وفلاح , فعليك بضبط النفس , والسيطرة على زمام الأمور , والتريث والروية , والابتعاد عن الغضب والانفعال والعصبية , والانفلات بكل تهور واستخفاف وحمق قال تعالى: (وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنْ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ) الأعراف-200

عن مُعاذِ بنِ جَبَلٍ رضي الله عنه قَالَ:"استَبَّ رَجُلانِ عِنْدَ الْنَّبيِّ صَلَّى اللَّهُ عَليْهِ وسَلَّم حتَّى عُرِفَ الغضبُ في وجهِ أحدهِمَا فَقَالَ الْنَّبيُّ صَلَّى اللَّهُ عَليْهِ وسَلَّم إنِّي لأعلمُ"

كلمةً لو قَالَها لَذَهَبَ غضبُهُ أعوذُ باللَّهِ من الشَّيْطَانِ الرَّجيمِ"رواه الترمذي."

قال رسول اللّه صلى اللّه عليه وسلم:"إذا غضب أحدكم وهو قائمٌ فليجلس، فإِن ذهب عنه الغضب وإلاَّ فليضطجع".رواه أبو داود