ويسمى أيضًا حب الزلم وهو عبارة عن درنات تشبه البندق الصغير وطعمها مقبول. يؤخذ حب العزيز ويدق ثم ينقع في الماء ليلة كاملة بعد ذلك يهرس ويصفى ويشرب ماؤه بعد أن يحلى بالعسل ويداوم الشخص على شربه اثني عشر يومًا والجرعة منه ثلاث ملاعق كبيرة لكل مرة.

-السمسم SESAME

تعتبر بذور السمسم من المسمنات الجيدة حيث تؤكل منه يوميًا ما مقداره ملء كوب وقد أكد ابن سينا على تميز السمسم في زيادة الوزن.

-فول الصويا SOY BEAN

يعتبر فول الصويا غني بمواد استروجنية وبروتين وهو يزيد الوزن حيث يؤكل ما مقداره ملء كوب من الفول يوميًا حيث يسلق سلقًا جيدًا ويؤكل.

-البطاطس المحمرة Potato

تعطى البطاطس سعرات حرارية عالية تقدر بأربعمائة إلى خمسمائة سعرًا حراريًا لكل نصف كيلو من البطاطس وهذا يشكل ما يحتاجه الشخص من السعرات الحرارية في اليوم تقريبًا. ولذلك تعتبر البطاطس المحمرة من المسمنات الجيدة.

-الكزبرة CORIANDER

نظرًا لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب ان يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعًا والمدة الزمنية لاستخدام الكزبرة شهر كامل.

-خوخ PEACH

يؤخذ 50جرامًا من ثمار الخوخ المجفف ويضاف إلى لتر ماء ويترك على النار حتى يغلي لمدة 5دقائق ثم يبرد ويؤكد بمعدل مرة واحدة في اليوم.

-الموز + الحليب كامل الدسم

يؤخذ حبتين موز وتقشر ثم توضع في الخلاطة ويضاف لها كوبًا ونصف الكوب حليب كامل الدسم ويخلط بالخلاطة ثم يشرب كاملًا وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم.

-العنب الأسود + الدردار