شبكة الطب العربيزيادة الوزن والبدانةللشيخ زياد عزام

بسم الله الرحمن الرحيم

تشير الاحصائات التي اجرتها الموسسات الصحية في العالم الى ان البدانة تترافق مع

حالات مرضية خطيرة مثل مرض السكري او السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي واعتلال

الكبد المرارة وبعض انواع السرطان مثل سرطان القولون والمستقيم ، وتشير الدراسات

الى ان كل شخص يتجاوز وزنة الوزن المثالي بنسبة 40% يزداد احتمال وفاته بمرض

الشريان التاجي بمقدار الضعف ، وان الشخص الذي يتجاوز وزنه الوزن المثالي بنسبة 20

او 30 % يزداد احتمال وفاته بمرض السكري بمقدار ثلاثة اضعاف بالمقارنة مع الاشخاص

اللذين لم يتجاوزوا الاوزان المثالية وهي المطلوبة المرغوبة ، وهناك سبب آخر

للبدانة اذ يبدو انها تساهم بصورة مباشرة بارتفاع ضغط الدم الذي يعتبر بحد ذاته

عاملا خطرا في التسبب بمرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية فاذا كنت تعاني من

ارتفاع ضغط الدم يمكنك تخفيف ذلك الارتفاع بمجرد تخفيف وزنك ، لا بد من الاكل

بمقدار معتدل حتى يتم تخفيف الوزن والمحافظة على الوزن بدون زيادة ولا شك ان اتباع

حميه غذائية شديدة لبضعة ايام او اسابيع سوف تسهل من عملية التخفيف من الوزن وسبب

ذلك يعود الى استهلاك مخزون الجسم من مادة الجلوكوجين والماء الذي يترافق معها ،

يخزن الجسم مادة الجلوكوجين لأداء وضيفة معينة وهي مساعدة للجسم في حالة افتقاره

للطعام وعندما يستهلك كامل مخزون الجسم من هذه المادة تقريبا ومن الماء بسبب الحمية

الغذائية المرهقة تفقد بالفعل من وزنك ولكن تكون كمية ضئيلة جدا من التجلط الشحمي

غير المرغوب فيه وبعد ان يرجع الفرد الى تناوله الطعام والشراب كما كان سابقا يعود

مخزون الجسم من الجلوكوجين فيزداد الوزن مرة اخرى ننصح الاخوة المصابين بالبدانه

بأكل الخضار بشكل عام والابتعاد عن المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية والدهون مثل