بعضًا من فوائد قيام الليل الطبية

إقتباس:

جاء في كتاب"الوصفات المنزلية المجربة واسرار الشفاء الطبيعية"وهو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكيين (طبعة 1993) أن القيام من الفراش في اثناء الليل والحركة البسيطة داخل المنزل او القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة وتدليك الاطراف بالماء والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة.

والمتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تمامًا حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل وقد سبق النبى صلى الله عليه وسلم كل هذه الابحاث فعنه أنه قال"عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين قبلكم و قربة الى الله عز و جل ومنهاة عن الاثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد" (صحيح أخرجه الامام أحمد في مسنده والترمذى والبيهقى والحاكم في المستدرك عن بلال وابن عساكر)

وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء عن الجسد فقد ثبت الآتى:

1-يؤدى قيام الليل الى تقليل افراز هرمون الكورتيزول (وهو الكورتيزون الطبيعى للجسم) خصوصًا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنيًا مع وقت السحر (الثلث الاخير من الليل) مما يقى من الزيادة المفاجئة في مستوى سكر الدم

2-ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجىء في ضغط الدم مما يقى من السكتة المخية والازمات القلبية في المرضى المعرضين لذلك

3-يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم اثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل أو زيادة فقدانها او بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدى من الرأس

4-يؤدى قيام الليل الى تحسن في حركة وليونة المفاصل في مرضى التهابات المفاصل المختلفة نتيجة الحركة الخفيفة والتليك بالماء عند الوضوء