فيما يتعلق بالأعصاب ، يلعب فيتامين ب 12 دورًا مميزًا ، فالجسم في حاجة إلى هذه المادة الغذائية حتى"المايلين"وهو غلاف دهني يحيط بالألياف العصبية ، ليعزلها عما حولها حتى يسمح لها بتوصيل الإشارات الكهربائية بصورة طبيعية.

ونقص فيتامين ب 12 قد يرفع مستويات الهوموسيستايين بالدم، وهو حمض أميني يعتقد أنه سام للأعصاب . لقد ارتبطت المستويات المتدينة من ب12 بعدد من اضطرابات الجهاز العصبي، وبينما فقدان الذاكرة ، ونقص كفاءة الانعكاسات العصبية، وخلل في إدراك الملمس والألم ،ومن الواضح أنه يؤدي أيضًا إلى طنين الأذن وفقدان السمع بسب الضوضاء.

المغنسيوم قد يؤدي وظيفة الدرع للأذان الحساسة

صحيح أن حيوانات التجارب لا تتعامل مع المدفعية الثقيلة ولا تستخدم المنشار الكهربائي. لكن عليك أن توجه الشكر لهذه المخلوقات على نصيحة غذائية أخرى لحماية الأذن: المغنسيوم

مضادات الأكسدة قدتساعد في إنقاذ الأذن

يحدث طنين الأذن أحيانًا بسبب إعاقة تصيب جريان الدم نحو الأذن، وهو ما يمكن أن يحدث بطريقتين على حد قول د. سيدمان . الأولى، أن يصاب الشريان الدقيق المؤدي للأذن الداخلية بالانسداد بالكوليسترول ، مما يتسبب في نوع من السكتة داخل الأذن ، حسبما يفسر الأمر . والثانية ، أن الضوضاء الصاخبة يمكنها أن تحدث بهذا الشريان حالة تقلص ، مما يقلل من حجم إمداد الدم الواصل إلى القوقعة . وفي أي الحالتين ، يؤدى انقطاع أمداد الدم إلى مشاكل في السمع.

الزنك قد يصنع الفرق

بعض أجزاء الجسم تحظى بتركيزات أعلى بكثير من الفيتامينا ومعادن معينة من أجزاء أخري . وهذا هو الحال مع الأذن الداخلية ، التي مثل شبكية العين ، بها تركيز عالي من الزنك . هذه النتيجة أدت ببعض الأطباء إلى التكهن بأن نقص الزنك قد يلعب دورًا في مشاكل الأذن الداخلية مثل الطنين.

فيتامين أ قد يساعد على السمع