الكمية الضرورية من الحديد في اليوم ( للذكور ) حسب منظمة الصحة العالمية WHO

4 -12 شهر 8.5 ملغ

1 -3 سنوات 5 ملغ

4 -6 سنوات 5.5 ملغ

7 -10 سنوات 9.5 ملغ

11 -14 سنة 15 ملغ

15 -18 سنة 9 ملغ

الكمية الضرروية من الحديد في اليوم ( للاناث )

4 -12 شهر 8.5 ملغ

1 -3 سنوات 5 ملغ

4 -6 سنوات 5.5 ملغ

7 -10 سنوات 9.5 ملغ

11 -14 سنة 16 ملغ

15 -18 سنة 12.5 ملغ