كما يجب أن يعرف كل أب وأم، فأن موعد الوجبة يمكن أن يتحول إلى موعد للحرب عندما تحاول أن تخبر أطفالك عن كمية الطعام الذي يجب أن يأكلوها. وإليكم بعض النصائح من خبراء التغذية عن كيفية فرض هدنة، وإعطاء الأطفال حاجتهم من الغذاء الصحي:

تقول الدراسات بأن البالغين والأطفال يصابون بالسمنة والإتخام لأسباب عديدة أهمها عدم القدرة على تميز الحاجات الشخصية من الطعام، ومحاولة مجاراة موضة الوجبات الكبيرة الحجم في المطاعم والمحلات التي تقدم الطعام.