فهرس الكتاب
- 📄
- 📄
الصفحة 1084 من 1905
إذا كنت تأكل لأسباب عاطفية، مثل القلق أو الوحدة أو الكآبة، حاول ممارسة الرياضة، والتحدث مع صديق أو الاسترخاء.
وأخيرا ببساطة، شجع أطفالك على تعلم المزيد من العادات الغذائية الصحية، ولا تحضر معك أطعمة غنية بالدسم والدهون إلى المنزل.
حجم الخط: