إيادز باستعمال فيتامين ج بطريقتين - كغسول للفم ( مضمضة) وأيضًا كمكمل غذائى - لمكافحة التهاب اللثة. وتنصح د. إيادز بالوصفة التالية:"اخلط ملعقة صغيرة من فيتامين ج المتبلر مع مشروب خال من السكر من أحد أنواع الموالح ، وتغرغر بهذا الخليط لمدة دقيقة ، ثم ابتلعه، مرتين يوميًا". ثم احتس قدرًا كبيرًا من الماء القراح في أعقاب كل مرة تتغرغر فيها. فيتامين ج المتبلريسمى أيضًا مسحوق حمض الأسكوربيك النقى وهو متوفر في متاجرالأطعمة الصحية ومتاجر الفيتامينات . ويمكن لطبيبك معاونتك في العثور علية. ( فيتامين ج في صورة علك أو مسحوق قد يؤدى لتآكل مينا الأسنان.لهذا فإن من الأفضل التمسك بالشكل المتبلرإذا أردت استخدامة كغسول للفم) . يمكنك أيضًا تناول كسبولات فيتامين ج 500 ملليجرام بطيئة المفعول، واحدة واثنتين صباحًا وواحدة أوأثنتين مساء، حسب وصفة د. إيادز . ( بعض الناس قد يصابون بإسهال نتيجة لتناول جرعات تتجاوز 1200 ملليجرام يوميًا من فيتامين ج) . في هذه الأثناء لا تكف عن استعمال خيط الأسنان وفرشاة الأسنان.

نصائح غذائية

إذا تذكرت دومًا هذه النصائح، فقد يمكنك الأحتفاظ بصحة لثتك.