تحذير لا تتناول عشب الجولدنسيل يوميًا عن طريق الفم لأكثر من أسبوع حيث إنة يحدث أضطرابًا في زمرة البكتريا الطبيعية الموجودة في الجسم ( لا تستخدمية أثناء الحمل) . واستعمله بحرص إذا كانت لديك حساسية للرجيد.

الفيتامينات

تناول فيتامين ج تجد تحسنًا

تقول د. شيتس:"من المؤكد، أن فيتامين ج أحد العناصر الغذائية التي اتضح أن لها بالفعل تأثير إيجابي على الفم عندما يكون مستواه بالجسم مثاليًا ، وتأثيرًا سلبيًا علية إذا انخفضت مستوياته بالجسم". وأولئك الذين يعانون من نقص فيتامين ج قد يعانون كذلك من بعض من أسوأ مشكلات الأسنان واللثة التي يراها أطباء الأسنان . وبهدف قياس تأثير نقص فيتامين ج على صحة اللثة ، قام الباحثون بجامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو، كلية طب الأسنان ولمدة 14 أسبوعا بتغذية 11 رجلًا بوجبات غذائية دوارة تعمدوا فيها استبعاد الفاكهة والخضروات. ثم أضيف فيتامين ج، في صورة مكملات تذاب في عصير عنب، إلى طعامهم فقط خلال أسابيع معينة. وفي نهاية الدراسة ، اكتشف الباحثون أنة عندما انخفضت مستويات فيتامين ج لدى الرجال ، نزفت لثتهم أكثر. وعندما تلقي هؤلاء المزيد من فيتامين ج، قل نزيف اللثة لديهم . كما أكدت الأبحاث الأخرى التي أجريت على حيوانات التجارب على أن نقص فيتامين ج يسبب تورم اللثة، ونقص محتوى عظام الفك من المعادن وتخلخل الأسنان. فلماذا يحدث التلف؟ كما تبين ، فإن فيتامين ج عنصر حيوي لإنتاج الكولاجين ، وهوبروتين أساسي يشكل لبنة بناء للإطارالمكون من ألياف والذي تبنى منه جميع الأنسجة ، ومنها اللثة، حسبما تشرح الأمرد. ماري دان إذيادر ( الحاصلة على دكتوراة في الطب ، وهي المديرالطبي لمركز أركنساس للصحة والسيطرة على وزن الجسم ، ليتل روك ) . تضيف قائلة:"يقوي فيتامين ج نسيج اللثة الهش ويجعل بطانة اللثة أكثر مقاومة للاختراق من جانب البكتريا". وتنصح د.