لحم حمل مطبوخ

قليل الدسم 100 جرام 110

كبدة عجل غير مطبوخة 100 جرام 370

كبدة عجل مقلية 100 جرام 330

كبدة خروف غير مطبوخة 100 جرام 430

كبدة خروف مقلية 100 جرام 400

لسان خروف غير مطبوخ 100 جرام 180

كبدة دجاج مطبوخة 100 جرام 632

مُخ العجل و الحمل

غير مطبوخ 100 جرام 2200

مُخ عجل مسلوق 100 جرام 3100

مُخ خروف مسلوق 100 جرام 2200

قلب خروف غير مطبوخ 100 جرام 140

قلب بقر مطبوخ 100 جرام 274

كلية خروف غير مطبوخ 100 جرام 400

كلية خروف مقلية 100 جرام 610

لحم دجاج أبيض

غير مطبوخ 100 جرام 69

لحم دجاج داكن

غير مطبوخ 100 جرام 110

لحم دجاج أبيض

مشوي بدون جلد 100 جرام 85

لحم دجاج داكن

مشوي بدون جلد 100 جرام 93

لحم دجاج أبيض

مسلوق 100 جرام 80

لحم دجاج داكن

مسلوق 100 جرام 110

لحم الديك الرومي الأبيض

بدون جلد مشوي 100 جرام 69

لحم الديك الرومي الداكن

بدون جلد مشوي 100 جرام 85

سمك القد طازج Cod 100 جرام 50

سمك الماكريل 100 جرام 80

سمك الهادوك Haddock 100 جرام 74

سمك السلمون طازج 100 جرام 64

سمك السلمون مُعلب 100 جرام 90

سمك التونة الخفيف المُعلب بالماء 100 جرام 29

سمك التونة الخفيف المُعلب بالزيت 100 جرام 65

سمك سردين مُعلب بالزيت 100 جرام 100

سمك سردين مُعلب بصلصلة الطماطم 100 جرام 80

اُم الروبيان (اللوبستر) Lobster 100 جرام 72

السرطان (الألاسكي الكبير) Alaskan King Crab 100 جرام 53

السرطان الأزرق black Crab 100 جرام 100

الروبيان (القريدس) Shrimp 100 جرام 195

محار Oysters 100 جرام 50

أصابع سمك مُجمدة 100 جرام 50

أصابع سمك مقلية 100 جرام 50

كافيار Caviar ملعقة طعام

(تقريبًا 16 جرام) أكثر من 48

البيض بيضة كاملة كبيرة الحجم 302

صفار البيض واحدة 302

المايونيز ملعقة طعام

(تقريبًا 14 جرام) 10

صلصة السلطة ملعقة طعام

(تقريبًا 16 جرام) 12

حليب بقر طازج

كامل الدسم كوب واحد

(تقريبًا 244 مليليتر) 34