-"التثبيت"وهو ما يتضمن تناول حبتين من الفاكهة أو الترمس أو الفشار"الذرة"أو ما يكثر شهية الطعام قبل تناوله بنصف ساعة .

? الحمية التي اتبعتها هل أرهقتك ؟

-لا على العكس من ذلك فلا إرهاق ولا فقر دم ، كذلك هناك فيتامينات تم وصفها وأتناولها حتى لا يتساقط شعري .

? ما هي النصائح التي قُدمت خلال تلك الفترة ؟

-أن أُكثر من شرب الماء ، وأن أتريض سواء بالمشي أو ممارسة الرياضة في البيت ، وأنا لدي بالفعل جهاز رياضي أتدرب عليه أربعين دقيقة يوميًا وأفعل ذلك بالتأكيد .

? تجربتك ، ما لذي استفدته منها ؟

-أعلم بأن السمنة مصيبة تجر وراءها مصائب من ضغط وسكر ، وأذكر أنني بعد ولادتي الأخيرة ارتفع ضغط دمي ونصحني الأطباء بخفض وزني ، وبالفعل انتهت مشكلاتي بغير تناول حبة ضغط واحدة .

?"س.س / مواطن": مشكلته بدأت مع السمنة ، حيث وزنه كان يزيد بمعدل 32 كجم عن الوزن المثالي .

وبدأ العلاج مع د. عادل عبد العال حيث قسم معه العمل على مراحل ، ويقول سلطان: بدأنا المرحلة الأولى وهي ما يُعرف بالتنظيف الداخلي لمدة أربعة أيام وتعتمد على تناول الفاكهة ونوع معين من"الشاي العشبي".

? وماذا عن الطعام ؟

-كنت أتناول في تلك الفترة ما أُريد ، ونقص وزني بمقدار 2.5 كجم وكان المقدر له نقص كيلوجرامين فقط .

المرحلة الثانية استغرقت مدة أسبوع وكانت تهدف لإنقاص الوزن بشكل عام وكان المقدر للنقصان خلالها 3 كجم ونقصت 4 كجم !

? هل أخافتك الزيادة عن الحد المطلوب ؟

-نعم وسألت الدكتور فأكد لي أنه لا ضرر في الزيادة .

? وماذا عن الرياضة ؟

-كنت أمارسها ، ولم يُبدِ الدكتور أي اعتراض على ذلك ، فقط طلب مني أن أبتعد عن حمل الأثقال"هوايتي المفضلة".

ويستكمل س.س: في الأسبوع التالي كان المقدر لي النقصان بمعدل 3 كجم ، لكنني نقصت كيلو جرامًا واحدًا !

? وماذا يعني ذلك ؟