3-تجنب الأكل قبل النوم, إن تناول الطعام قبل النوم مباشرة قد يحفز الإصابه بمرض الارتجاع المعدي المريئي الذي يؤدي بالبعض الى الاستيقاظ على نوبات السعال او التهاب في الحلق او بحة في الصوت حتى مع غياب العوامل الاخرى المسببه لذلك فهذا المرض يمكن ان يدفع المواد الحمضيه في مؤخرة الحلق حيث يتم استنشاقها هناك لتدخل الى الرئتين

4-تجنب الكبريتيت احدى المواد الحافظه شائعة الاستخدام في عمل الفاكهة المجففة وفي السلطات التي تقدم في المطاعم فهذا يحفز انقباض الشعب مما يمكن أن يؤدي إلى حدوث نوبات الربو الحادة

5-تناول الفيتامينات المضادة للاكسدة ان فيتامين (ج- c) بمقدار (1000) ملجم يوميا يقلل من تكرار نوبات السعال من خلال الحد من قدرة الغبار والملوثات على تهييج الممرات الشعبيه في حين يسهل فيتامين (ه-e) بمقدار (400) وحدة دوليه يوميا من مرور البلغم اما البيتا - كاروتين فهو افضل مضاد للاكسدة لعلاج الربو ويفضل تناوله على شكل خضرورات ذات اوراق خضراء او فاكهة صفراء وبرتقاليه يساعد هذا العنصر الغذائي على التخلص من الازير

6-فضلا عن تناول الفيتامينات المضادة للاكسد ة المذكورة أعلاه تناول من 500 الى 1000 ملجم من الماغنزيوم يوميا إن كنت تعاني نوبات حادة متكررة حيث يبدو أن الربو الحاد على وجه الخصوص يرتبط بقصور في نسبه البيتا كاروتين وفيتامينات ( ج- c) و (ه-e) والماغنزيوم .

وأخص بالشكر

للدكتور زياد

لمجهوده الكبير في هذا الموضوع