بالمشي السريع دون الجري حسب سنه وحالته الصّحية، أو على الأقل في بداية فترة العلاج، لأنّه سيجد صدا من العارض لأنّ سرعة دوران الدّم تؤذي العارض، ولكن عليه أن يستمر وله في النملة أسوة حيث تحمل على ظهرها أضعاف وزنها وتمشي بها كيلومترات في عمل يومي بدون كلّ ولا ملل. كما أنصحه بأن يحرص على تقويّة عضلات الظّهر من أعلاه إلى أسفله لما في ذلك من فائدة في حالات المسّ.