ومما يعين على تربية هذا العزم، معرفة ثواب الصوم والأجر الذي يناله الصائم وهي تتلخص في الحصول على:

1.مرضاة الله - عز وجل - حيث قال - سبحانه وتعالى- كما في الحديث القدسي: (كلُّ عمل ابن آدم له إلا الصوم فكونه لي وأنا أجزي به) .

2.الشفاعة، حيث أن الصيام وقراءة القرآن من الأمور التي تشفعُ للعبد يوم القيامة، قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم: (الصيام والقرآن يشفعان للعبد يوم القيامة) .

3.مضاعفة الأجر على العبادات وفعل الخيرات، قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم: (من تقرّبَ فيه بخصلة من الخير كان كمن أدى فريضةً فيما سواه، ومن أدى فريضة فيه كان كمن أدّى سبعين فيما سواه) .

وأخيرًا من الأمور الأساسية التي يمكن أن تعين المرأة على التغيير التقليل من الطعام وعدم الإسراف فيه، واتّباع سنة رسول الله - صلى الله عليه وسلم - الذي قال: (ما ملأ آدمي وعاءً شرًا من بطنه، بحسب ابن آدم لُقيْمات يقمن صُلْبه فإن كان لا بدَّ فاعلا فثُلُثٌ لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنَفسِه) .