فهرس الكتاب
مع النفس, اضطرابات أخرى
بسم الرحمن الرحيم، السلام عليكم.. وبعد.
إنها مشكلة نفسية أتعرض لها، وهي:
عند الغضب عيوني تدمع، وأشرف على البكاء، أي عندما أتشاجر مع أي شخص؛ علمًا بأن عمري 20 عامًا، وحتى الآن أتعرض لهذه المشكلة. وجزاكم الله خيرًا.
... المشكلة
فريق مشاكل وحلول ... اسم الخبير
... ... الحل ...
... الأخ المرسل، نحمد الله أن هذه الدموع تأتي بعد خُلُق غير محمود وهو الشجار، ولعلها تكون زاجرة لك عن هذا الخُلُق. وبعد..
فإن هذه الصفة الموجودة عندك نوع من السلوك الإنساني الذي قد يكون متوارَثًا، أعني أن يكون سببه عوامل جينية (خِلْقيَّة ووراثية) ، أو تكون الصفة قد اكتسبْتَها منذ الصغر.
ويحتاج العلاج إلى عمل برنامج علاجي سلوكي متدرج لتغيير هذه الصفة، يُراعَى فيه السلبيات الموجودة في التدرج في التغيير، وأولى خطوات التغيير أن تسعى إلى تغيير طبيعتك الشخصية إن وجدت، ويأتي على رأسها حب العزلة، وعدم السعي لتكوين الأصدقاء، ثم بعد ذلك تزيد من قوة احتكاكك بالمجتمع، وهذا سيعرضك لكثير من المواقف التي قد تغضبك.. وستتعود تحمل مثل هذه المواقف شيئًا.. فشيئًا، وستزداد قوة صبرك وتحملك، وعندها ستكون أقدر على تغيير هذا السلوك الذي تعاني منه.
وإجمالًا عليك أن تركز في التغيير على تجنب الشجار ذاته، ويكون تغيير هذا السلوك (سلوك البكاء) مكملًا لتغيير هذه الصفة.
(أجاب عن هذا السؤال د. إيهاب خليفة)
ــــــــــــــــــــ