فهرس الكتاب
مع النفس
ما هي الإرشادات التي بإمكاني اتباعها للاستيقاظ لصلاة الفجر، جزاكم الله خيرًا ... المشكلة
... ... الحل ...
... أهلًا بك .. ونحمد لك حرصك على صلاة الفجر، ولعلك تقصد"صلاة الصبح"، والرسول الكريم عليه صلوات الله وسلامه يقول:"من صلى الصبح في جماعة فكأنما قام الليل كله"، وكان من دعائه:"اللهم بارك لأمتي في بكورها"، ومنذ أن تركت الأمة صلاة الصبح في جماعة، وأهملت البكور وساعاته المباركة، أصبح الوقت ضيِّقًا، والصدور أكثر ضيقًا، فمن المعروف علميًّا أن هرمونًا ـ ضد القلق والتوتر ـ يتم إفرازه في البكور، وشرط الإفراز أن يكون الإنسان مستيقظًا. يفوز المستيقظ إذن بالأجر والفائدة، ويحرم النائمون الخير كله ..وللاستيقاظ في موعد الصلاة ننصحك بالتالي:
1ـ النوم مبكرًا، فالجسم الطبيعي يحتاج إلى متوسط 6 ـ 8 ساعات يوميًّا تزيد في مرحلة الطفولة، والمراهقة بمقدار ساعة إضافي أو ساعتين، وينبغي الحصول على أغلب هذه الفترة في المساء"في الفترة بين العشاء والفجر".
2ـ الوضوء قبل النوم، وتلاوة أذكار النوم، والنوم على الشق الأيمن في مكان هادئ ومريح.
3ـ ينصح بعدم تناول العشاء قبل النوم مباشرة، بل بفترة أقلها ساعة، كما ينصح بالتريُّض مشيًا لمدة نصف ساعة داخل المنزل أو خارجه.
4ـ مما يساعد على الاستيقاظ ترتيب مسألة القيام من النوم، والذهاب إلى المسجد، والبعض يرتب هذا بالتعاون مع المصلين في المسجد بأن يتصل أحدهم تلفونيًّا به، أو يمر عليه ليذهبا سويًّا.. إلخ، بما لا يزعج البيت طبعًا.
5ـ من المفيد أيضًا أن يتعاون أهل البيت الواحد في هذا الأمر.. تقبل الله منك ومنا.
ــــــــــــــــــــ