ومِنْ هذِهِ البرامِجِ السديدَةِ، استغلالُ الفراغِ بالرياضاتِ المُفيدَةِ، ولا سِيَّما تِلْكَ الرياضاتِ الرجولِيَّةِ، التي تُقَوِّي الأبْدانَ، وتَشْحَذُ الأذْهانَ، كالرِّمايةِ والسِّباحَةِ ورُكوبِ الخَيْلِ، فعَنْ سَلَمَةَ بنِ الأكْوَعِ - رضي الله عنه - قالَ: مَرَّ النبيُّ - صلى الله عليه وسلم - عَلَى نَفَرٍ مِنْ أسْلَمَ يَنْتَضِلُوَن فقالَ النبيُّ - صلى الله عليه وسلم:"ارْمُوا بَنِي إسماعيلَ فإنَّ أباكم كانَ رامِيًا، ارْموا وأنا مَعَ بَنِي فُلانٍ"، قالَ: فأمْسَكَ أحَدُ الفريقَيْنِ بأيْدِيهمْ، فقالَ رسولُ اللهِ - صلى الله عليه وسلم:"مالَكُمْ لا تَرْمُونَ؟"، قالوا:كيْفَ نَرْمِي وأنْتَ مَعَهم؟، فقالَ النبيُّ - صلى الله عليه وسلم:"ارْموا فأنا مَعَكم كُلِّكُمْ" [أخرجَه البخارِيُّ] ، وعَنْ عَطاءِ بنِ أبي رَباحٍ قالَ: رأيْتُ جابِرَ بنَ عبدِاللهِ وجابِرَ بنَ عُمَيْرٍ الأنصارِيَّ- رضِيَ اللهُ عَنْهما - يَرْتَمِيانِ فمَلَّ أحدُهما فجلسَ فقالَ الآخَرُ: كَسِلْتَ سَمِعَتُ رسولَ اللهِ - صلى الله عليه وسلم - يقولُ:"كُلُّ شيءٍ ليسَ مِنْ ذِكْرِ اللهِ - عز وجل - فهوَ لَهْوٌ أوْ سَهْوٌ إلاّ أرْبَعَ خِصالٍ: مَشْيُ الرَّجُلِ بَيْنَ الغَرَضَيْنِ-أيْ الرِّماَيةُ-وتأدِيبُهُ فَرسَهُ، وملاعَبَةُ أهْلِهِ، وتَعَلُّمُ السِّباحَةِ" [أخرجَه الطبرانِيُّ] .

أيُّها الإخْوَةُ المؤمنونَ: