وقال عمر بن ذر أنه كان يقول في مواعظه: لو علم أهل العافية ما تضمنته القبور من الأجساد البالية، لجدّوا في أيامهم الخالية، خوفًا من يوم تتقلب فيه القلوب الأبصار.

اغتنم في الفراغ فضل ركوع *** فعسى أن يكون موتك بغتة

كم من صحيح رأيت من غير سقم *** ذهبت نفسه الصحيحة فلتة

قال الإمام ابن رجب:"فالواجب على المؤمن المبادرة بالأعمال الصالحة، وقبل أن لا يقدر عليها، ويحال بينه وبينها، إما بمرض أو موت، أو بأن يدركه بعض الآيات التي لا يُقبل معها عمل".

وقال ابن الجوزي: واعلم أن الزمان أشرف من أن يضيع منه لحظة، ففي الصحيح عن رسول الله أنه قال: { من قال سبحان الله العظيم وبحمده غرست له بها نخلة في الجنة } [الترمذي، وصححه الألباني] . فكم يضيع الآدمي من ساعات يفوته فيها الثواب الجزيل ! وهذه الأيام مثل المزرعة، فكأنه قيل للإنسان: كلما بذرت حبة أخرجنا لك ألف كرّ - والكرّ: مكيال يقدر بأربعين أردبًا - فهل يجوز للعاقل أن يتوقف في البذر ويتوانى؟!

قال تعالى: وأنيبوا الى ربكم وأسلموا له من قبل أن يأتيكم العذاب ثم لا تنصرون، واتبعوا أحسن ما أنزل إليكم من ربكم من قبل أن يأتيكم العذاب بغتة وأنتم لا تشعرون، أن تقول نفس يا حسرتى على ما فرطت في جنب الله وإن كنت لمن الساخرين، أو تقول لو أن الله هداني لكنت من المتقين، أو تقول حين ترى العذاب لو أن لي كرة فأكون من المحسنين [الزمر:54- 58] . وقال تعالى: حتى إذا جاء أحدهم الموت قال رب ارجعون، لعلي أعمل صالحًا فيما تركت كلا إنها كلمة هو قائلها ومن ورائهم برزخ الى يوم يبعثون [المؤمنون:99-100] .

وختامًا أخي الشاب:

1-اعلم أن عمرك رأس مالك فلا تضيعه فيما لا يفيد.

2-تخير أصدقاءك، واجتنب صحبة الأشرار ومجالسهم.

3-حافظ على الصلاة فإنها سبيل النجاة، ولا تنم عن صلاة الفجر.

4-أسبغ الوضوء على المكاره، وأكثر الخطا الى المساجد وانتظر الصلاة بعد الصلاة.

5-بادر الى المسجد عند سماع الأذان فالله أكبر من كل شئ.

6-أكثر من الصيام فإنه دواء لكثير من أدواء الشباب.

7-عوّد نفسك الصدقة والبذل والعطاء، فإنه سبب لرفع كثير من البلاء.

8-بادر بأداء فريضة الحج ولا تؤخرها، والعمرة الى العمرة كفارة لما بينهما.

9-اجعل لك وردًا من القرآن كل يوم وحافظ عليه فخيركم من تعلم القرآن وعلمه.

10-أكثر من الذكر والدعاء في الليل والنهار، فإن الله تعالى يحب الذاكرين ويجيب دعاء الداعين.

11-طالع في سيرة النبي وسير أصحابه، لعلك تكتسب بعض صفاتهم.

12-داوم على حضور مجالس العلم، فإن طلب العلم فريضة على كل مسلم.

13-عليك بالتواضع وإياك والكبر، فإنه لا يدخل الجنة متكبر.

14-إياك والحسد فإنه ذنب إبليس الذي طرد به من الجنة.

15-أطع والديك ولا تغضبهما فإنه لا يدخل الجنة عاق.

16-عيادة المريض وتشييع الجنائز وزيارة القبور من وسائل زيادة الإيمان والتذكير بالآخرة فلا تغفل عنها.

17-تبسمك في وجه أخيك صدقة فأحسن لقاء إخوانك.

18-إياك والغناء فإنه لا يجتمع في قلب عبد محبة الغناء ومحبة القرآن، فانظر أيها تختار.

19-تعوّد غض البصر عبادة المتقين.

20-كن في حاجة إخوانك، فمن كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته.

وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.

كيف أملأ الفراغ في حياة زوجتي؟

المجيب ... عبد العزيز بن علي السويد

مستشار اجتماعي

التصنيف ... الفهرسة/ الاستشارات/ استشارات اجتماعية /اجتماعية أخرى

التاريخ ... 05/06/1428هـ

السؤال

أنا موظف وعملي على صفة دائمة، حيث إن ساعات العمل ست ساعات، وساعات الراحة أربع وعشرون ساعة، على سبيل المثال الدوام من الساعة السادسة صباحا و حتى الثانية عشرة ظهرا، وأستلم في اليوم التالي عند الساعة الثانية عشرة ظهرًا وحتى السادسة مساء وهكذا، وأعمل في مدينة بعيدة عن مدينتنا، و متزوج ولي ولد، وزوجتي معي، ولا أعرف أحدًا بالمدينة التي أعمل فيها، فكيف أقضي هذا الفراغ الذي في حياتي وحياة زوجتي، وكيف أعوضها حرمانها وبعدها عن أهلها؟ أريد طريقة لترتيب وقتي.

الجواب

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد:

أخي الكريم... بالنسبة لوقت الفراغ الذي لديك فهو نعمة من الله. قال النبي صلى الله عليه وسلم:"نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ"لذلك فتلك النعمة تستوجب الشكر بالعمل الصالح، والإخلاص بالعمل وتحمّل أمانة المسؤولية في عملك، ولكن قبل ذلك لابد من أخذ قسط من الراحة بعد ساعات عملك ليرتاح جسمك وذهنك, حتى تعود لعملك نشيطًا مرتاح البال.

أما كيف تقضي وقت الفراغ, فإن هناك عدة أمور يمكن أن تستفيد منها في وقت فراغك: 1- القراءة وتنمية هذه العادة، خاصة حين تقرأ في مجال عملك ستجد فائدتها مستقبلًا إن شاء الله.

2-تكوين أصدقاء صالحين، سواء من زملائك في العمل أو من خارج العمل لتقضوا وقت الفراغ فيما ينفع, خاصة إذا اجتمعت عائلاتكم معًا.

3-البحث عن عمل إضافي ومصدر للرزق، بشرط أن لا يكون على حساب عملك الرسمي..

4-بالنسبة لزوجتك يمكنها التعرف على بعض الجيران بعد التأكد من مناسبتهم لها .. وتتعرف أنت على نفس الجيران لتعرف الآباء والأبناء الكبار, حتى تعرف الصالح المناسب، فيكون هناك برنامج زيارة لهم، وتبادل الزيارة.

5-يوجد دور نساء متخصصة بتعليم القرآن وتجويده، وهي صباحية ومسائية ومجانية وخيرية, فيمكن لزوجتك الالتحاق بأقرب دار نسائية, وهي تابعة لجمعيات تحفيظ القرآن، وتشرف عليها وزارة الشؤون الإسلامية.. فتعوّض على زوجتك بعدها عن أهلها بما هو خير, وهو تعلّم القرآن الكريم وحفظه وتجويدة.

حيث لازلت شابًا وكذا زوجتك وغدًا عندما ترزقان بأبناء وبنات , سيكون وقت الفراغ بالنسبة لزوجتك تقضية بأعمال المنزل, خاصة أثناء غيابك للعمل .. وحتى الآن يمكن لزوجتك بدل انتظارك لتعود من العمل أو النوم, يمكنها أن تقوم بالأعمال المنزلية , حتى إذا رجعت من عملك وجدتها صاحية ومتفرغة لك.

يمكن لزوجتك القيام ببعض الهوايات المنزلية, من التطريز والخياطة والزخرفة. تتعلمها كهواية،

ثم إذا أتقنتها يمكن بيع بعض المنتوجات للجيران... وهذه الهواية سهلة التعلم , وتقضي على وقت الفراغ وهي ممتعة ومفيدة، فبإمكانك شراء بعض اللوازم من المحلات المتخصصة أو المكتبات الكبيرة لأعمال النسيج والخياطة والحياكة والتطريز, واسأل الله أن يحفظك ويحفظ لك ابنك، و زوجتك وييسر لك أعمالك.

أصبحت انطوائية!

المجيب ... د. عائشة بنت سفر الشهراني

أخصائية طب نفسي بوزارة الصحة

التصنيف ... الفهرسة/ الاستشارات/ استشارات نفسية /اخرى

التاريخ ... 01/07/1427هـ

السؤال

أنا أبلغ من العمر ثمانية عشر عامًا، معاناتي هي أنني منذ خمس سنوات تغيرت أحوالي تمامًا، لجأت إلى الوحدة والصمت الرهيب بدون سبب، ازداد كرهي للرجال كثيرًا حتى أني لا أثق فيهم أبدًا حتى الوالد، والأصعب أني أشعر برغبة ملحة في البكاء وخاصة في المناسبات السعيدة، ولم أعرف للعيد معنى غير الفراغ الكبير الذي يحاصرني، وعشقي الشديد للانطوائية والغربة التي أشعر فيها وأنا مع أهلي وبين أسرتي، بينما أجد راحتي مع صديقتي. أرشدوني فمعاناتي تزداد يومًا بعد يوم، وأصبحت أهرب كثيرًا من كل شيء.

الجواب

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد: