10 ... التعامل الإيجابي مع النجاح والمحافظة عليه وتنميته مع عدم الإحساس بالغرور. ... ... ...
11 ... التعامل الإيجابي مع الفشل بعدم الاستسلام له والمحاولة مرة ثانية حتى تتمكني من النجاح. ... ... ...
12 ... تتحملين مسؤولية خطئك وفشلك وتعترفين به ولا تلقي اللوم على الآخرين. ... ... ...
إذا كانت معظم إجاباتك (دائماً) فأنت ممن لديهن إحساس عالي بالذات.
برنامج عملي لبناء وتعزيز تقدير الذات
الخطوات:
• أولاً:الإحساس بالأمان.
بمعنى الشعور بالحماية والقدرة على الثقة في الآخرين ومعرفة ما هو متوقع مستقبلاً- بإذن الله- والقدرة على معرفة تسلسل الأحداث، والمعرفة الصحيحة لحدود قدرتك وكيفية الاستفادة منها، كذلك التخطيط لأسباب الخوف من المجهول والآخرين من حولك.
ومن الوسائل التي تعمق فيك الإحساس بالأمان:
• نسيان سوء المعاملة التي كانت تتم أحياناً في الطفولة.
• الاختيار الدقيق للصديقات حتى تطمئني للعيش معهن بروح الفريق الذي يكفل ويدعم بعضه بعضا.
• زيادة وتنمية المعرفة والثقافة العامة.
• تعميق الاتصال بالله تعالى بالإقلاع عن المعاصي والاجتهاد في الطاعات
• العمل على تكوين علاقات طيبة مع كل المحيطين بك حيث يمكنك العمل على تحييد من تعاديك، وكسب ود وحب المحايدين، وتعميق الاتصال والحب مع كل من يحبك وهكذا.
• ثانياً: الشعور بالهوية الذاتية.
اعرفي نفسك جيداً وأدركي ذاتك من خلال نظرة حقيقية واقعية لنقاط ضعفك وقوتك، وكيف تبدين في عيون الآخرين، كذلك اهتمامك واحترامك لذاتك من أن يصيبها جرح أو خلل في ذاتك ثم الآخرين.
ومن الأدوات والوسائل المعينة على ذلك:
• الاهتمام بمعرفة رد فعل الآخرين على سلوكك وتصرفاتك وسلوكياتك المختلفة.
• توخي الحذر الشديد مع الزميلات دون المستوى الأخلاقي والمعرفي والاجتماعي حتى لا تتأثري بهن فإن النفس سريعة التأثر بمن حولها دون أن تدري.