فهرس الكتاب
- 📄
- 📄
- 📄
- 📄
- 📄
- 📄
-دَوِّن 3 أشياء يمكنك بها أن تحسن علاقتك بأفراد عائلتك، وعاهد نفسك على أن تقوم بتكرارها يوميًّا.
-قم بضم من تحبهم، وقربهم إليك، وعبر عن حبك لهم.
-ادْعُهم على العشاء، أو حتى نزهة في إحدى الحدائق، أو حتى في الهواء الطلق.
-ساعد في أعمال البيت، حتى بغسيل (المواعين) ، أو تجهيز الفراش.
-أظهر لكل فرد في العائلة أنك تخاف عليه بالفعل، وأنك ملتزم.
-إذا قمت بكل هذه النقط ستجعل كل من حولك سعداء، وأنت نفسك ستكون أسعد من أي وقت مضى.
2 -التزم تجاه عملك:
-دوّن على الأقل 3 أشياء يمكنك عن طريقها تحسين مستوى عملك، وعاهد نفسك على أن تلتزم بأدائها.
-ابتعد عن اللغو والأحاديث السلبية عن أي شخص.
-كن دائمًا متواجدًا، ومستعدًّا لمساعدة الآخرين.
-نظف مكتبكَ دائمًا، واجعله منظمًا.
-اذهب لعملك مبكرًا، وكن آخر شخصٍ يترك العمل.
-أَظْهِرْ لِلجميع أنَّك تهتمّ بِهِم، وأنَّك تَهْتَمّ بِعَمَلِك.
3 -ألزم نفسك أن تكون مجاملاً:
-اكتب قائمة بتواريخ ميلاد أفراد عائلتك، أصدقائك وزملائك في العمل، وابعث لهم بكروت تذكارية، أو اتصل بهم تليفونيًّا بهذه المناسبة، أو قم بدعوتهم على العشاء.
-ألزم نفسك بأن تقوم بعمل أشياء، ولو بسيطة لإسعاد من حولك.
4 -ألزم نفسك بتحقيق أهدافك:
-ركز على النتائج وليس على النشاط ذاته أو النكسات.
-ألزم نفسك أن تكون بصحة جيدة، وتناول طعامًا صحيًّا، واشرب الكثير من الماء، وقم بأداء التمرينات الرياضية يوميًّا، وعليك بالمداومة لزيارة الطبيب في أوقات متقاربة، وحافظ على وزنك المثالي، وابتعد عن أي عادة سيئة.
5 -ألزم نفسك أن تكون أفضل في كل شيء تقوم بعمله:
-احضر محاضرتين في السنة على الأقل.
-واظب على القراءة لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًّا.
-واظب على أن تكونَ دائمًا في محيط الأشخاص الإيجابيين، والناجحين.
6 -ألزم نفسك بمساعدة الغير:
-مدّ يد المساعدة دائمًا.