فهرس الكتاب
- 📄
- 📄
- 📄
- 📄
- 📄
- 📄
- 📄
- 📄
وبعد تناول السائل أو الغذاء الحلو ينبغي عليك أن تصبر قليلًا عن الأكل حتى يحدثا أثرهما فيك، ولا داعي أن تضيع وقتك في الانتظار، بل استفد به في تأدية صلاة المغرب، حتى تصلي وأنت نشط خفيف، وحتى لا تؤجل صلاتك إلى ما بعد الأكل، عندما يكون بطنك قد امتلأ بالأكل، فيصعب عليك أن تؤدي الصلاة بما يجب لها من خشوع وترو.
بعد ذلك كل ما شئت، ولا تفرط في المقادير، وتجنب الأنواع الدسمة والحريفة، ثم يجب أن تكتفي بهذا القدر من الغذاء والشراب لمدة ست ساعات على الأقل، حيث يتم الهضم ويستريح منه المعدة، ويستحسن ألا تتناول بعد مضي هذه المدة أي شيء ما عدا السوائل حتى يأتي وقت السحور.
واستيقظ قبل الفجر بقليل، وتسحر ما شئت، ولكن لا تكثر من أكل النشويات والسكريات، مثل: الخبز، والأرز، والمكرونة، والبطاطس؛ لأن الجوع يأتي بسرعة بعد هذه الأصناف.
ولا تظن أنه يمكنك أن تتلافى العطش بأن تشرب كثيرًا في السحور؛ فإن الماء الزائد عن حاجة الجسم تفرزه كليتاك في البول بسرعة، ويزيد العطش بعد ذلك، ويمكنك أن تجرب ذلك بنفسك كما يأتي: أحضر مقدار ست كوبات من الماء، واشرب كوبة منها كل خمس دقائق على معدة خالية، ستنتهي من شربها كلها بعد نصف ساعة، إذا حسبت ما تفرز كليتاك من البول في الساعتين التاليتين وجدت أنه يساوي في الحجم ما شربت.
ولا تنم بعد السحور، بل اعمل وجاهد حتى تصلي الظهر أو العصر، ثم نم ما شئت حتى الغروب.
وأرجو أن يوفقك الله في تجريبك هذا النظام في هذه السنة، وأن تخبرني إن كان قد وافقك.
السنة توافق الصواب وتنافي الخطأ:
تصفح معي أيها الأخ كتاب الله وسنة رسوله، حتى تخرج القواعد التي رسماها للمسلمين لاتباعها في صيامهم، تجد أنها موافقة كل الموافقة لما وصلنا إليه من نتائج.